宿便这种东西，真的要清吗？

  原标题：宿便这种东西，真的要清吗？

  成天听着电视广告上的“清宿便、排肠毒”，是不是总觉得肠胃脏脏的，上面残留着许多“脏东西”，沉积了十几年，最后变成了“毒”，这种毒可以危害我们的健康?别怕，今天我们就给大家揭开“宿便”的神秘面纱!

  宿便，根本就是子虚乌有的谬论

电视里说，粪便会残留在肠壁上，每个人身体内都有10斤以上“宿便”存在。

  这句话，本身就有2个大bug。

  1、肠道的工作效率，比你想慢多了

  在我们的印象中，吃饭→消化→排便，这个过程似乎是比较快的，基本上前一天吃进去的东西，第二天就能在马桶里和你say嗨。

  但事实是：正常人吃进去的东西，需要经过胃→小肠→大肠→直肠，这么多步骤，大概需要1~3天。而且，我们的直肠在攒够了30~100ml粪便之后，才会传递给大脑：“我撑不住了，我要排泄!”这个信息。所以，即使2~3天排泄一次，也属于正常范畴。

  2、肠道的光滑程度，比你想得高多了

  那食物残渣和粪便的性状你懂的，肠壁又是弯弯曲曲的，怎么可能不残留在肠壁上嘛!

  可是，肠壁的光滑程度，也比你想得要高多了，而且，肠壁会分泌一定的肠液，保证食物残渣OR粪便能够顺利地向下滑行，不会残留在肠壁上。

  这么看来，宿便是根本不可能存在的东西。

  那便秘的时候，粪便不会产生“毒素”吗?

  食物残渣被送进小肠的时候，会进行最后一次营养物质的消化吸收，而大肠、直肠主要负责的是食物残渣的“压缩工作”，也就是从里面压榨出能够重新利用的水分，吸收进肠壁。当粪便到达直肠，但是远远没有攒够能“排出去”的量时，直肠只会再压榨粪便，就像拧干毛巾一样，从里面吸出最后一点点水分，并不会吸收什么“毒素”。

  其实，这也是为什么便秘的时候，最开始出来的一段特别干，而后面就变得比较顺畅的原因。(如果看到这里产生了画面感，导致恶心、想吐、不想继续看下去等等不适，小编严肃致歉)

  喝了“清宿便”的药OR茶，才会伤害你的肠道

  大多数清宿便的药物、保健品，里边基本上都含有番泻叶等缓泻剂，它们的主要功效就是让你痛快地拉肚子，暂时疏通便秘，但是对“清宿便”可没有任何作用。而且，过多使用缓泻剂，会打破你原有的排便习惯，更加容易导致便秘，聪明的人儿啊，可别中了这些“保健品”的花招啦!