冬季演训防冻伤

  原标题：冬季演训防冻伤

  天气日趋寒冷，战友们又将整理行囊，奔赴演训场，执行冬季演训任务。由于野外训练、执勤任务繁重，战友们长时间暴露在寒冷的环境中，很容易出现手、耳、脚等部位冻伤的情况。作为一个从军16年的老兵，长期跟随部队执行医疗保障任务，积累了一些防冻伤经验，在此与战友们分享。

  手脚保护要得当

  在冰天雪地里操作装备，有的战友图一时方便，把手套直接摘掉，这种做法是不可取的。让双手长时间暴露在寒冷的空气中，容易引发冻疮，出现皮肤红肿发痒症状，严重的还会破皮化脓。所以，预防冻伤不但要从思想上重视起来，还应采取相应的预防措施。

  可以多用冷水洗手，洗后及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等增加手部抗寒能力。训练间隙，可采取搓手跺脚的方式活动手脚，增加手脚的血液循环。如果条件允许，还可以用温热的蒜泥反复涂搽手掌，促进手部气血通畅，达到良好的防冻伤效果。

  耳部防护莫大意

  因为耳朵的皮肤很薄，与耳廓软骨连接比较紧密，皮下组织较少，缺少皮下脂肪的保护，所以野外遇到寒冷刺激时，耳部血管收缩易发生缺血、缺氧，最容易冻伤。特别提醒大家注意的是，如果在执行任务过程中，发现耳朵被冻得通红，这就是“冻耳”的前兆。耳朵一旦受冻，应及时采取治疗措施，因为稍不留意就可能变成“烂耳朵”。

  战友们在日常饮食中，可以多吃一些富含维生素A、维生素C的果蔬以及牛肉、羊肉等温性食品以预防冻伤。在训练和执行任务过程中，一定要经常用双手轻轻按摩耳廓促进局部血液循环。大家还要注意，一旦发现耳朵冻伤，千万别用热水袋、热毛巾等热敷冻伤处，以免引起血管痉挛，造成局部坏死。

  预防冻脚有学问

  野外长途机动行军或者搭设帐篷宿营时，很多战友往往只重视身体保暖，却忽视了脚部保暖。当脚部出现冰凉的感觉时，这是血液循环不畅的征兆。防止冻脚的“学问”有很多，除了大家熟知的保持干燥、穿宽松鞋袜外，如何泡脚、如何睡觉保暖也有很多讲究。

  用热水泡脚时，应先用温水泡，然后再慢慢加入热水，让脚部逐步适应水温。如果泡脚时直接使用热水，血管会瞬间扩张，泡完脚后反而更容易冻伤。野外驻训时，很多战友有穿袜子睡觉的习惯，但应尽量避免穿过紧的袜子睡觉，以防止双脚血液流通不畅产生冻伤。另外，军用水壶可以充当“热水袋”，睡觉前装上一壶热水放在脚下，保证战友们能睡个安稳觉。

  最后，我再分享一个治疗冻伤“小妙招”，如果战友们不慎冻伤，可以将鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂到冻伤患处，每日2次，连续涂抹3天就会见效。

  （韩成、侯典垚整理）