冷空气又来了！未来一周最低温居然降到…快抱紧暖宝宝

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  " 冬阳贵如金 "，灿烂的阳光让刚刚过去的周日变得更愉悦动人。随着新一周的到来，天气也将经历大跳水，11 月 29 日起，湖南将迎来 10 ℃以上的大降温，秋裤毛裤，你都准备好了吗？有暖宝宝的，请抱紧你的暖宝宝。

  今年长沙入冬提早了 10 天

  11 月 26 日，湖南大部分地区迎来了灿烂的阳光。27 日，湘西阴天，局部有小雨，其他地区多云间晴天，预计 27 日湘西局部早晨有雾，需关注大雾对交通出行的影响。据了解，26 日 8 时，长沙、浏阳、邵东等 25 县市能见度降至 900 米或以下，其中邵阳、永顺两地能见度不足 100 米。

  受前一股强冷空气影响，湖南大部地区气温持续偏低。自 11 月 18 日起，包括长沙在内的湖南大部分地区已连续 5 天日平均气温低于 10 ℃，根据气象学的入冬标准，立冬以后，出现连续 5 天日平均气温低于 10 ℃，就算进入冬天，第 1 天为入冬之日。这意味着，长沙于 11 月 18 日正式入冬，较常年平均入冬时间 11 月 28 日提早了 10 天。

  29 日起最高气温下降 10-12 ℃

  实况显示，25 日 8 时至 26 日 8 时，湘西南、湘东北局部出现了大雾，全省共发布大雾预警信号 13 县次。预计 27 日湘西局部早晨仍将有雾。

  天气方面，27 日湘西阴天，局部有小雨，其他地区多云间晴天，27 晚 -12 月 1 日省内有一次降雨天气过程，28 日 -29 日湘中以北局地中到大雨，29 日 -30 日风力加大，30 日晚山区有雨雪天气。

  气温变化情况，27 日 -28 日气温呈现上升趋势，29 日 -30 日有一次较强冷空气降温过程，最高气温下降 10-12 ℃左右，湘南局地降温 14 ℃以上。

  小雪防上火，多吃点 " 苦 "

  进入小雪节气，气温下降，一些人喜欢吃火锅等辛辣食物，这些都容易让人产生 " 内火 "，也就是人们常说的 " 上火 "。口腔溃疡、口干舌燥、脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是 " 内火 " 的表现。此外，由于暖气、空调等供暖设施的使用，室内很热，而外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去。因此冬季保暖不应太过，如果暖气温度过高，人们外出穿得又过于严实，体内的热气散发不出去，就容易生内火。