收复挺胸抬头… 500 余人徂徕山脚下健步走！

  今天，泰山区第七届全民健身运动会 " 体彩杯 " 首届健步走比赛在徂徕山脚下举行。500 余名健步走运动员们从徂徕山汶河景区汉博园广场出发，步行 10 公里，享受健步走的乐趣。

  " 以前坐办公室时间比较多，为了锻炼身体，很多同事开始每天坚持一个多小时的健步走，我也逐步加入到这个队伍中来。" 选手王玲介绍，健步走是一项以促进身心健康为目的运动，讲究姿势、速度和时间。在健步走中，既能让自己保持良好的身姿，又能放松身心，欣赏路边的风景。

  在比赛中，评委们从服装统一、走姿、步行时间等方面进行了打分。按照规定，比赛选手走姿要求躯干伸直，收复挺胸抬头，以肩关节为轴自然前后摆臂，半握空拳，同时腿朝前迈脚跟先着地，过度到前脚掌自然推离地面，上下肢体协调运动，并配合深而均匀的深呼吸。泰山区健步走运动协会相关负责人介绍，整个活动过程，以倡导全民健身为宗旨，旨在帮助更多人树立 " 我运动、我健康、我参与、我幸福 " 的理念。通过比赛，可以帮助健步走爱好者纠正一些健步走误区，从而掌握更多健步走技巧，锻炼好身体。

  比赛结束后，泰山区健步走运动协会党员代表及部分队员，到徂徕山革命英雄纪念碑前缅怀先烈，重温入党誓词。

  【最泰安全媒体记者徐文莉 编辑 程蓉】