立冬不“冬” 本周开封还是晴好天气做主

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  上周开封市气温略偏高，在13℃～13.5℃(历年均值12.1℃)。早晚可能有点凉，但到了中午，气温就蹿到了20℃以上。早晚需要穿厚一点的外套，但中午穿一件衣服也不会有人惊奇。

  也许开封市深秋时的天气就这样吧，气温就像坐过山车，一会高，一会低，只不过穿衣需要跟上节奏。

  本周开封市的天气会怎么样呢?据开封市气象台预报，还是跟上周一样：不冷不热，不闷不晒。冷空气活动不剧烈，给我们留下的是一片美好金秋。没有雨水的滋扰，这天再舒爽不过了。不冷不热，秋色可人，这样怡人的好天气，一年里不会有太多天。不管是在春天还是秋天，暖暖的天气很容易让人感觉疲惫，总也睡不醒。在一些养生概念中，睡觉是人生的头等大事。如果每天子时前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是对你这种做法表示无奈，说不定就治不好了。长年熬夜的人，无论男女，都会伤肝伤肾，逐步造成身体气血双亏，照镜子时觉得脸色灰土一片。即使天天吃营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

  后天就要立冬了。开封市气象专家说，气象学上的入冬和传统代表入冬的节气立冬在时间上未必重合，现代气象学标准是以连续5天的日平均气温小于10℃作为进入冬季的标准。开封市在一片深秋的“统治”下，本周虽然有冷空气光临，但势力不强，今年入冬时间可能要推迟。

  本周周五前后，开封市会有弱冷空气袭来，伴随而来的是4级左右的偏北风，气温也会略有下降。其他时间，基本上是秋高气爽的天气。周末天气不错，适合外出“秋”游。

  入秋以来，开封市降水分布极不均衡。自10月下旬以来，已3周没有明显降水。深秋初冬时，天气多风干燥。很多人都会出现口干舌燥的状况，而且还会鼻咽干燥，干咳少痰，皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等，这些是秋燥的症状表现。补水是解决秋燥的关键，但补水有讲究。市第二人民医院营养科黄大夫介绍说，不要等口渴时再喝水，喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则上是少量多次，每次200ml左右，白开水是首选，矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水，蔬菜、水果含的水分多，争取做到顿顿有菜、天天有果，除了“内补”外，皮肤干燥时，也可以擦些保湿护肤品，做到内外兼修。